Our Recent Posts

Tags

Le stress


Le stress n’est ni dangereux, ni mauvais à condition qu’il soit compris.

Il est un ensemble de réaction physique et physiologique vital pour l’organisme. Prenons le cas des surrénales qui est le noyau central du stress. Elles comprennent des médullosurrénales, qui sécrètent des catécholamines, essentiellement l’adrénaline et la noradrénaline, et les corticosurrénales, sécrètent des hormones corticoïdes ou stéroidiennes.

L’effet de l’adrénaline est surtout de stimuler l’organisme, d’accélérer le rythme cardiaque (tachycardie), et en quelque sorte de placer l’organisme dans une situation de stress permettant de répondre à un besoin rapide, par exemple, la fuite face à un agresseur ou un coup de volant nécessaire pour éviter un accident.

Mais voilà, le cas du stress chronique n’est pas aussi positif que le stress dit « normal ». L’idée que la sécrétion des hormones est discontinue. Ce qui a pour effet à long terme de fatigué l’organisme.

Nous allons donc voire ensemble 4 étapes pour faire face au stress.

1. Reconnaitre les signes